CİNSEL YAŞAM EVRELERİ

Cinsel birleşme cinselliğin sadece bir kısmını oluşturmaktadır.  Cinsel birleşme belirli evrelerden oluşan bir süreçtir ve bu süreçte kadın ve erkekte fizyolojik ve ruhsal birçok değişim olmaktadır. Evlilikte cinsel yaşamın doyumu bu evrelerin kalitesine ve ruhsal süreçlerin tatmin edilmesine bağlıdır. Cinsel birleşme cinsel arzulamayla başlar, cinsel uyarılma ve plato ile devam eder, çözülme ile son bulur².

Ülkemizde yetişkin bireyler olmalarına rağmen kadın ve erkeklerde tek amaç cinsel birleşme olarak görülmektedir. Bu durumda çiftlerin cinsel yaşamdan aldıkları hazzı olumsuz etkilemekte ve kaliteli cinsel yaşamları olmasını engellemektedir. Birçok erkek ve kadın cinselliğin amacını sadece boşalma olarak tanımlamaktadır. Cinselliği beraber vakit geçirmenin, kaliteli yaşamanın, iki tarafından zevk alarak ortaya koydukları performans olarak görmemek cinselliğin yıllar yılıdır ayıp ve günah bir şeymiş gibi öğretilmesinden kaynaklanmaktadır. Zihinlerdeki bu düşünce çiftlerin evlendikten sonra zevk alarak ve kaliteli cinsellik yaşamalarını engellemektedir bunun sonucunda cinselliğin evreleri atlanarak direk orgazm aşamasına odaklanan bireyler ortaya çıkmaktadır.

Cinsel ilişki evreleri şu kısımlardan oluşur;

Cinsel Arzulama: Cinsel istek her kadın ve erkekte potansiyel olarak var olan bir durumdur. Gerekli şartlarda ve durumlarda her insan cinsel istek duyabilecek güçtedir. Cinsel istek beyinde başlar ve biter. İnsanın en önemli cinsel organı beyindir.  Düşünceler istek duygusunu harekete geçirir ve kadında östrojen, erkekte testesteron hormonları cinsel istek üzerinde etkide bulunur. Cinsel istek erkek ve kadını cinsel davranışlara yöneltir ve birleşmede önemli rol oynar. Eşlerin cinsel ilişkiden önce bakışları, kendilerini ifade edişleri, hareketleri birbirleri üzerinde cinse arzunun artışını sağlayacaktır. Kadınlarda genel yargı olarak cinsel arzusunu belli etmeme davranışı vardır. Oysa kadınlarda erkekler kadar arzulu olabilmektedir. Kadınlar arzulu olduklarını gösterdiklerinde utanmaktadırlar. Bunun nedeni de kadının cinsel duygularını ifade etmesinin yasak olmasıdır.

Cinsel Uyarılma: Beş duyu ile algılanan, cinsel yönden uyarıcı ve hoşa giden duyumlar cinsel uyarılmayı sağlar. Cinsel uyarılma kişide fizyolojik değişimlere neden olur. Bu değişimler kişiyi cinsel birleşmeye hazırlayıcı etkenlerdir. Cinsel uyarılma, kişilik, kültür, toplumsal değer, yaş, sağlık durumu gibi faktörlerden etkilenebilmektedir.

Erkeklerde cinsel uyarılma genellikle penis çevresinde olmaktadır. Erkeklerin uyarılması kadınlara göre daha kolaydır. Erkekler eşinin görüntüsünden, kıyafetinden, sesinin tonundan uyarılabilmektedir. Erkekler cinsel uyarılma ile birlikte ilk birkaç dakika içerisinde sertleşmeyi sağlayabilmektedir. Erkeklerde sertleşmenin sağlanması ve zevk suyunun gelmesi cinsel birleşme için yeterlidir.

Kadınlarda ise cinsel uyarılma biraz daha karmaşıktır. Kadınların cinsel yönden tahrik olabilmesi için ortalama 5 ila 10 dakika gibi bir süre geçmesi gerekir. Bu süre zarfında kadınların eşleriyle bulunduğu ön sevişmede aktif olmaları aldıkları hazzı daha yüksek düzeyde hissetmelerini sağlayacaktır. Özellikle vajina bölgesinin uyarılması, klitorisin uyarılması kadınlarda vajinal ıslaklığı artıracaktır. Göğüs bölgelerinin uyarılması kadında isteği artıracaktır. Ayrıca ön sevişme süresinde öpüşme, sarılma, okşama gibi davranışların yanı sıra güzel sözler ifade edilmesi, duyguların paylaşılması kadının cinsel ilişki hazır olmasını sağlayan etmenlerdir.

Plato: Cinsel uyarılmanın devam etmesi ile birlikte cinsel haz artarak devam eder. Bu evrede haz duygusu ve cinsel gerilim artarak devam eder. Fizyolojik değişimler artar, nabız yükselir, nefes alıp verme hızlanır, cinsel organlar birleşme için hazırdır, göğüsler hassaslaşır, hormonal salgılar artar.

Plato evresinde penis ile vajina birleşmiştir. Bu evrede alınan zevk eşlerin birbirlerine yaptıkları duygusal yatırım oranında artmaktadır. Eşlerin bu evrede sevdikleri ve haz aldıkları pozisyonları kullanmaları, bunları birbirlerine ifade etmeleri onları orgazma daha da yakınlaştıracaktır.

Erkeklerde haz alma devam ettikçe penisin sertliği kan dolaşımına bağlı olarak artar. Haz alma düzeyi arttıkça erkeklerde boşalma kontrolünü sağlamada sorunlar olabilmektedir. Erkekler haz almaya devam ederken kesinlikle arada küçük molalar verip devam etmelidir aksi takdirde yoğun hazza paralel olarak erken boşalma gerçekleşecektir.

Kadınlarda ise haz alma arttıkça vajinal ıslaklık artmaktadır. Nefes alışverişleri hızlanmakta, kalp atım hızı yükselmekte, göğüs uçları sertleşmekte, klitoris hassaslaşmaktadır. Kadınlar uyarılmaya devam ettikçe orgazma yaklaşacaklardır. Kadınların orgazma ulaşması için çiftlerin pozisyonlarını çok iyi keşfetmesi gerekmektedir.  Kadının orgazm olduğu pozisyonu kullanmalı ve her iki tarafta rahatlamalıdır. Maalesef ülkemizde erkeklerin çoğu erken boşaldığı için çoğu kadın orgazm aşamasına gelmeden yarım kalmaktadır.

Orgazm: Cinsel tepki evreleri içerisinde en kısa süren fakat hazzın en yoğun yaşandığı evredir. Uyarılma ve plato evresinde biriken gerginlik boşalır, fizyolojik değişimler en doruk noktasına ulaşır. Haz yoğunlaştıkça alınan zevke paralel olarak orgazm düzeyi de yükselmektedir.

Erkeklerde orgazm süreci kadınlara göre basit düzeyde ilerler. Erkekler aldıkları haz ile birlikte boşalma kontrolü üzerinde etkiyi yavaş yavaş kaybeder. Haz yoğunlaştıkça boşalma isteği artar. Erkeklerde spermin penis içerisinden dışarı atılması orgazm sürecinin sonunu oluşturur.

Kadınlarda ise süreç biraz daha karmaşıktır. Kadınlar aldıkları zevk ile orgazma yaklaşabilmektedir. Eğer eşleri erken boşalmaz ise kadın aldığı zevki devam ettirebilmekte, haz yoğunlaştıkça orgazm hissi artmaktadır. Kadında erkek gibi dışarı atılan bir madde yoktur. Kadınların orgazmı vajina sıvısının artışından, vajinanın orgazm aşamasında kasılmasından, titremesinden, nefes alışın artmasından, dilin damağın kurumasından ve en son aşamada sanki bulutların üzerinden yere düşme hissi gibi bir rahatlık hissedilerek anlaşılır. Çoğu kadın maalesef vajinal orgazmı yaşayamamaktadır. Bu yüzden kadınların %95’i klitoral orgazmı tercih etmektedir.

Çözülme: Cinsel birleşme sırasında vücutta meydana gelen değişikliklerin tekrardan eski durumuna dönmeye başladığı evredir. Fizyolojik değişimler yavaş yavaş eski haline döner. Bu durum erkekte hızlı bir şekilde yaşanırken, kadın da daha yavaş devam eder. Bu yüzden kadınlar cinsel uyarılmaya devam edildiği takdirde cinsel evreleri tekrar başlayabilir.

Erkeklerin çözülme aşamasında penis sertliğini yavaş yavaş kaybeder ve küçülür. Erkeklerin tekrar sertleşebilmesi için yaşına bağlı olarak belirli süre geçmesi gerekir. Kimi erkekte yirmi dakika yeterken kimi erkekte kırk beş dakika yetmektedir sertleşmenin tekrarlanması için.

Kadınlarda çözülme daha yavaş olmaktadır. Kadın çözülme aşamasında iken tekrar uyarıldığında kaldığı yerden zevk almaya yeniden başlayabilir. Aldığı zevk arttıkça orgazma tekrar ulaşabilir.